Всесвітній день психічного здоров’я

Щороку 10 жовтня ми відзначаємо Всесвітній день психічного здоров’я. В міжнародному календарі він з’явився в 1992 році за підтримки ВООЗ та Всесвітньої Федерації психічного здоров’я і став щорічним заходом.
Мета Всесвітнього дня психічного здоров’я — привернути увагу кожної людини на важливість ментального здоров’я, підтримати людей з психічними захворюваннями та людей, які переживають скрутні часи й потребують сили волі, щоб впоратись з труднощами.

Психічне або ментальне здоров’я — це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися зі стресами, навчатися та працювати. Це невід’ємний компонент здоров’я, який є основою нашої здатності будувати стосунки та формувати світ, у якому ми живемо.
Сьогодні у світі кожна восьма людина живе з психічними розладами. За даними ВООЗ, депресією страждають понад 264 млн людей, біполярним розладом — 45 млн, деменцією — 50 млн, і це тільки офіційно зареєстровані випадки.
В Україні до повномасштабного вторгнення нервозні розлади були проблемою кожного третього українця. Від психічних захворювань страждало понад 1,5 млн мешканців нашої країни. Понад 2 мільйонів щороку звертались за допомогою до фахівців психіатрії.
У Міністерстві охорони здоров’я прогнозують, що після війни щонайменше кожна п’ята людина в Україні буде мати негативні наслідки для психічного здоров’я. Психологічної підтримки потребуватимуть понад 15 млн українців. До того ж через 5–7 років медики очікують зростання кількості осіб з наркотичною, алкогольною та іншими залежностями. За прогнозами лікарів ми постарішаємо на 10 — 15 років, бо хвороби, притаманні для зрілого та літнього віку, помолодшають на 10 — 15 років.
Сьогодні кожен з нас відчуває емоційну нестабільність і це цілком нормально! Евакуацію, обстріли, повітряні тривоги, поранення чи смерть людей… Для збереження здоров’я в умовах війни психологи надають багато дієвих порад, але треба розуміти, що ментальне здоров’я в першу чергу залежить від кожного з нас та наших рідних. Відносини з сім’єю і друзями дають розуміння, що життя триває, що можна будувати й підтримувати стосунки. Другою складовою стійкості є зайнятість — чим більше ви залучені до корисної діяльності, тим сприятливіше відновлення психологічної сили. Якщо ви відчуваєте, що не в змозі скористатися цими порадами й впоратися зі стресами, обов’язково зверніться за професійною допомогою.
Будьте уважними один до одного та бережіть себе.